发布时间：2014-01-23 18:18:46
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减少梦魇发生应注意什么？
l 在睡前避免孩子观看惊险、恐怖的电视、电影和讲类似的故事
l 找出孩子紧张压力的原因：当孩子突然有严重而频繁的梦魇，试图查一下原因，从梦境中找出可能线索，并解决问题
l 保证孩子有充足的睡眠
孩子发生梦魇时怎么办？
l 提供安慰和安全感。当孩子发生梦魇时，要给孩子身体和心理上的抚慰，让孩子有安全感。
l 给孩子一个安慰物，常可使孩子在夜间更放松。
l 开灯，如孩子坚持开灯，可给孩子保留光线较暗的灯，使孩子重新入睡
l 次日讨论梦魇。大多数梦魇是孤立和偶然的，但如果频繁发生，应该查找发现使孩子紧张恐惧的线索。
l 鼓励应用想象力，使孩子从梦魇中解脱，如可以让孩子把梦境画出来，并把画撕掉，或通过画把梦境中害怕的东西去掉。
l 保证充足的睡眠，避免睡前紧张和不良的刺激。
l 如孩子频发梦魇，应寻找医生咨询，给与药物治疗或心理疏导。
