为什么有的孩子早饭没胃口？有鼻炎的孩子为什么少喝牛奶？ 听听浙大儿院小儿中医科专家吴芳的育儿经
记者 柯静 实习生 沈犀玲 通讯员 王雪飞/文 张之冰/摄
吴芳 小儿中医科专家，主任医师，浙大儿院中医科主任
暑期里，浙大儿院开启繁忙模式，家长赶着暑期的空档，给孩子调理问诊。在中医科，主任吴芳结束一个上午的专家门诊，才得空喝口水，接受采访。她翻着手头的病例，感叹：暑期超过1/3的就诊小患者都是来看鼻炎问题，其他就是调理体质的。很多家长一来就问：除了医生你开的药，还有什么穴位推拿我们回家可以做做?这时候，我们都建议，要从调整孩子的作息以及饮食做起。
家有初中女儿的小儿中医专家有着怎么样的育儿经?吴芳从很多人心目中的补钙佳品牛奶说起。
阳虚的孩子少喝奶
在外吃饭有两个原则
“我家女儿牛奶喝得很少，家里的牛奶都是当饮料喝的。”吴芳的开门见山，让人惊讶。在很多人眼里，牛奶可是最常规的补钙佳品。吴芳后来的解释让人恍然大悟。
“在我们中医科，暑期很多孩子都因为鼻炎来就诊，鼻炎表现在鼻塞喷嚏，患鼻炎的孩子常常是阳虚体质，耐寒能力不足。这类孩子往往眼袋大，有黑眼圈，这并不是熬夜睡眠不足，而是体寒症状，也就是我们所说的阳虚体质。”
在中医科，阳虚体质的孩子很多，体现为什么症状?“通常都是手脚冰凉，人怕冷，夏天也动不动就出汗，但出的都是虚汗。”吴芳说。
“一方面是体寒阳虚，而另一方面很多人觉得孩子成长要多喝牛奶，于是每天好几罐给孩子喝。但实际上，牛奶、羊奶在中医看来是至阴制品，浙江多阴雨，所以体寒的患儿，一旦喝多了牛奶，那起的就是适得其反的作用。”
吴芳的女儿体质平和，但身为中医的她，在女儿小时候，就和她达成了协议。“外出吃饭，有两条原则，女儿和我们都做到，第一，饮料选项中，有热饮的话，首选热饮，比如豆浆、黑米汁等;第二，如果只有果汁和可乐等饮料，那么首选是果汁。”吴芳说。
“冰饮在我们家，很少吃，可乐雪碧基本不进门，寒凉食物很少吃。”吴芳说。“过去生活条件不好的时候，夏天炎热，老底子都用蒲扇纳凉。以前的孩子夏天容易长痱子、长疖子，这是火毒的表现。如今，夏天一热，大家习惯把空调打开吹，久而久之，生活方式的改变也导致了人的体质发生改变，所以，我们还是得跟着体质来进行综合调理。”
粥里放白煮蛋有米香
生活中“藏”着智慧
从1997年入行从医到如今，吴芳手里接诊过无数患儿，不少患儿即便出国留学，回国也会到吴芳这里来进行体质调理。
“很多家长一来就问，在家可以怎么捏脊调理?但其实，生活中藏着智慧与养生经，先把这些都做到位，其他的事情交给专业的人来做。”吴芳拿出手机，翻给记者看一张照片。照片上的老太太英姿飒爽，身穿红衣，舞着宝剑。
“这是我妈妈，70多岁的人，一头黑发，比同龄人年轻不少，她是一个资深中医爱好者，从小影响着我。”吴芳说。吴妈妈以前在中医药方工作，从小耳濡目染妈妈和外婆的养生经，吴芳再结合自己的所学，岐黄之术融于生活中，恰如其分。
在吴芳家，夏季时分，绿豆和银耳是出现频次挺高的食材。“比如我家今天的早餐，就是绿豆粥、千层糕、一个鸡蛋。”吴芳说。而这个鸡蛋，和别家白水煮的鸡蛋不同。“我家的煮鸡蛋有米香的。”
在她家冰箱格子里，有一小格鸡蛋和别的不一样。“这一格鸡蛋，都是事先清洗过，然后清水煮熟的，这是我妈妈的习惯性动作，每天煮粥的时候，我妈妈根据人数，在粥开始煮制时候，就放入鸡蛋同煮。最后成品的鸡蛋，剥去蛋壳，呈现淡淡的米色。一吃，还有浓浓的米香。”吴芳说。
“我外婆现在90岁高龄，但是眼不花，还能穿针，身体指标都非常不错，我们儿孙辈替她总结，还是年轻时候打下的底子。比如眼睛不花，这和我外婆喜欢吃猪肝分不开。以前，我外婆每周吃一次猪肝。先把猪肝切薄片，然后用芡粉捏过，烧开一锅水，然后把猪肝汆水后，捞出，蘸点酱油吃。”
“我自己学医之后，觉得这是有道理的。肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，而维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能，猪肝的确可以较快的帮助补维生素A，对于维持视力健康有一定作用。”
立秋之后不吃瓜
孩子十点前睡觉
每个中医都有自己独特的养生诀窍，吴芳笑着说，养生无外乎是要持之以恒，经年累月。“我从小的睡眠都不错，这和我家人给我养成的习惯有关，读书的时候，我基本晚上七点就入睡了。在暑假，每天中午必须要睡半个小时。现在到了我女儿这辈，读小学的时候，作业再多，十点前肯定睡觉;现在住校，九点半就要熄灯睡觉了。平时睡得不好的时候，第二天早上肯定有一碗红枣桂圆炖蛋，桂圆安神非常有用。”
睡眠对于一个孩子至关重要。吴芳曾经接诊过一个民办初中的女生。“女孩子成绩非常优秀，年级不是第一就是第二，但人非常瘦，早上基本吃不下东西，正是长身体的阶段，家长焦虑得不行，到我这里一看一问诊，就是睡眠不够，每天只睡五六个小时，起床的时候，人都没有清醒，哪里吃得下东西?”吴芳说，有好睡眠，比吃什么补品就补。
平时，吴芳家一日三餐并无特殊，只不过按照时令选择。“观察菜场上什么最便宜，什么就是时令的。比如暑热当令，西瓜性寒多水，利尿降暑。等9月入秋了，人们的皮肤会干燥，就有了梨，秋冬需要润肺，柿子刚好就有润肺作用。但过了立秋，我家就不买西瓜了，开始吃伏苹果，这是三四十年的老规矩了。”吴芳说。“因为，西瓜属于寒凉食品，西瓜是天然白虎汤，利尿降暑，但到了立秋这样节气，气温转凉之际，就不能吃了。”
大咖口述
给在外读书的女孩备红糖生姜茶
既是医者，又是母亲。开学在即，吴芳给女儿准备的行李中，总会放一盒红糖生姜茶。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，另外加入红糖，还有暖宫，经血通畅的作用。“红糖生姜茶现在都半成品了，只要用水一泡就能喝。我给女儿放在玻璃罐里，喝喝也很方便。比如例假来前，以及淋了一点雨，我都会让女人泡点红糖生姜茶喝喝，暖暖身。这对女孩子是蛮有帮助的。”