空气相对湿度低于30%，伤害的不仅是表面皮肤，给内脏搽点滋养霜吧
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出血干咳腹泻，秋燥让我受伤
本报记者 林丹 王蕊 本报通讯员 于伟 王雪飞 黄春燕 阮芝芳 徐尤佳 漫画/常亚欣
昨天下午3:40，中国气象网显示，杭州的空气相对湿度是26%，事实上，从中午12点开始，杭州的空气相对湿度已经亮起了红灯——试验表明，相对湿度为50%～60%时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病;26%的空气湿度，意味着整个人从外到内处于“干燥”状态。从中医的理论来说，是因为秋有风燥，外邪伤阴。伤害的不仅是我们的表面皮肤，还有我们的喉咙、眼睛，甚至胃肠等各种器官的内粘膜。
不是感冒不是癌症，是燥咳
“咳、咳、咳……”在批发市场做生意的老张正接待客户时一阵猛咳，客户狐疑地皱眉。老张感觉尴尬死了。这咳嗽有五六天了，没有发烧没有鼻涕，就是干咳不见好。
临近中午，咳着咳着一口血痰喷出，老张害怕了，赶紧去省中医院挂号看毛病。仔细听听老张的症状，汤军主任医师说，你这不是感冒更不是癌症，是燥咳。肺部的检查报告单证实了是燥咳。
汤医生说，人体的肺脏是一个特殊的器官，喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，所以在秋冬容易出现咳嗽的情况。像老张这样“咳血”的，主要是肺部因干燥导致毛细血管破裂，带出的血丝。
宝宝出鼻血最好吃水果
2岁的萱萱头一回流鼻血。早上起床的时候，妈妈发现壮壮鼻子下面红红的，仔细一看，竟然是两滴干了的血，枕头上也有一滴血。妈妈觉得很吃惊，萱萱平时身体很好，出生到现在没生过病。萱萱晚上睡觉时一切正常，怎么就不知不觉地流鼻血了呢?妈妈带萱萱去医院检查。浙江省儿童医院中医科副主任吴芳说，每年过了白露(9月8日)后，秋燥引起的流鼻血宝宝就会增加。最近一周，几乎每天有10多个宝宝来急诊，其实出现这种症状，最好的方法是靠时令的水果蔬菜。比如梨子、柿子等。
男士皮肤也“喊渴”
记者从皮肤病专科见长的杭州市三医院了解到，被“秋燥”伤到的还有男士，男士不妨也学女性做做保湿面膜，以免引起皮肤过敏性皮炎。
在门诊，记者见到了30出头的王先生，他脸上脱了一层皮屑，局部还出现了皮肤干裂和细菌感染。医生诊断已患上了继发皮炎和湿疹。“特别痒啊，经常会不自觉地用手去抓，有次在台上讲话也忍不住，自己也感觉不雅。”王先生尴尬地说。为他诊治的沈宏主任医师建议：像王先生这样的干性皮肤最好在秋冬季和春季都向女士学习，给脸部多涂涂抹抹，润肤液是最佳选择，使用不含香味剂的专用洗面皂，在剃须后要使用柔性护肤品。
干燥综合征打乱免疫功能
在浙江省新华医院免疫风湿病门诊，杭州苏女士说自己一天喝3茶壶开水仍然口渴，眼睛特别干，几乎得随身带眼药水过日子。专家温成平教授说：这是典型的干燥综合征。昨天上午，该门诊的40多个病人中，近1/3是和苏女士一样的干燥综合征病人。
温成平解释，燥会损伤人的阴液、阴血，使人出现内热的现象，比如口唇生疮、眼睛红;一旦时间长了，就会影响到免疫系统产生抗原，引起机体的抗原抗体反应，从而引起免疫功能的紊乱。
而从科学角度来理解，干燥的空气中，会出现更多肉眼看不到的粉尘、过敏源，导致人体的过敏反应。
所以，在秋天，有些皮肤干的人，会出现瘙痒、皮疹;干燥综合征会加重;有的人会干咳、喉咙不舒服;小孩子会出现不明原因的腹泻……这都和“风邪入体”有关。“这时切不可误以为上火，擅自猛灌凉茶或服用过于寒凉的中成药“泻火”，否则耗气伤阴，反而加重症状。
罗汉果泡水喝 保证充足睡眠
浙江省儿童医院中医科吴芳副主任医师：菊花、梨皮、芦根煮成水给宝宝喝，可以缓解秋燥咳嗽;胡萝卜、杏仁、冰糖煮水喝，能解决宝宝的嘴唇干裂问题;适当喝些蜂蜜水，多吃一些富含纤维素的食物，则可以让宝宝排便更方便。
杭州市中医院何迎春主任医师：成人此时养生记住8个字：滋阴，润肺，生津，清热。滋阴重在滋胃阴，吃点是石斛、燕窝;肺气虚的人也可以常用无花果红萝卜马蹄汤、麦冬沙参煲猪横利汤等药膳。秋冬养阴，睡眠首先需要保证——夜间10:30以后是阴气生发的时候，如果在10:30-1:30熬夜，容易耗伤阴气。
省中医院汤军主任中医师：平时喜欢喝茶的人，可以去药店买点罗汉果，一颗罗汉果分开8天泡水喝，如果添一点沙参片、麦冬片或者西洋参片就更好了。这些中药吃进去，就好像给气管、肺部都涂了一层润肤露，对抗秋燥就好