别只顾去火 要多补充维生素B
秋干气燥 宝宝的小嘴先受不了
别只顾去火 要多补充维生素B
进入秋季,19楼空间(www.19lou.com)孩爸孩妈聊天室里,不少爸爸妈妈诉苦说宝宝身体不适。来到浙江大学医学院附属儿童医院中医科,因为换季以及秋季特有天气而身体不适的小病人也有不少。中医科副主任医师吴芳医生说,这段时间得口角炎(俗称“烂嘴角”)的宝宝非常多,但很多家长并不知道从饮食上下工夫,比如注意给宝宝补充维生素B。口角炎就是体内缺乏维生素B2的典型表现。
■问题分析
宝宝秋天最常见三大口腔问题
吴医生说,进入秋季,宝宝的口腔常常出现问题,有些是简单的嘴唇蜕皮、干裂,严重的则有口唇红肿、口腔溃疡和发高烧。有些家长可能对孩子的口腔问题不够重视,觉得只是嘴角的一点小溃烂,过几天就好了,但是孩子嘴巴一有不适或疼痛,就直接影响到精神和食欲,有些孩子甚至到了难以进食的地步,所以爸爸妈妈一定要重视。
宝宝最常见的秋季口腔问题是唇炎,常常表现为口唇红肿、干裂,有时候,宝宝嘴边的一圈都是红红的,甚至有点肿。因为干燥,宝宝经常会用舌头去舔嘴唇,也会下意识抿嘴唇,这会加重嘴唇水分的流失,导致情况越来越严重。有些妈妈看着宝宝嘴唇比较干,会给宝宝涂润唇膏,但润唇膏并不能解决问题,有些成分不明的唇膏甚至会加重宝宝嘴唇的状况。
口角炎也是宝宝秋季非常常见的口腔问题。吴医生说,这段时间得口角炎的孩子非常多,幼儿园、小学的孩子都有,有些还情况非常严重,嘴角两边大大的两块溃烂。得口角炎的宝宝,口角两边会溃烂、开裂,有时候会有黄色的分泌物,会结痂,嘴巴张开的时候就会疼痛,让宝宝感觉非常不适,影响食欲以及心情。
疱疹龈口炎则属于比较严重的口腔问题,宝宝的牙龈会红肿,而且常常有口腔溃疡,有些宝宝还会发高烧。疱疹龈口炎引起的高烧会让很多妈妈以为宝宝得了感冒,却不料问题出在口腔里。
■医生建议
注意饮食 多补充维生素B
吴医生说,很多带宝宝来看口腔问题的家长,并不知道从饮食上下工夫。严重的口腔问题,必须通过用药来解决,但爸爸妈妈应该多注意宝宝平时的护理,特别是饮食。秋干气燥的季节,还是应该通过食疗让宝宝的身体适应天气状况。
烂嘴角是典型的体内缺乏维生素B2(核黄素)的表现。吴医生说,应该让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果,补充B族维生素,特别是维生素B2。维生素B2含量最高的是动物内脏,如肝、肾、心,鳝鱼和蛋、奶中也含量丰富,豆类和绿色蔬菜中也有。做饭时米不要过度淘洗,防止维生素流失。蔬菜要先洗后切,切后尽快下锅,炒菜时可加点醋。
除此之外,吴医生还推荐说让宝宝吃一些清凉的食物,如老鸭煲、藕、白萝卜等。秋天的丝瓜对上火的宝宝来说也非常适合,“秋把丝瓜当做宝”指的就是这个。另外,白木耳、百合在这个季节也是非常适合做给宝宝吃的。水果方面,梨、柿子、石榴等都可以起到作用。而那些容易上火的食物,例如糖炒栗子、橘子、火锅、烧烤、牛羊肉、辛辣食物等,让宝宝少吃点。
改掉宝宝舔嘴唇的习惯
吴医生说,特别注意要改掉孩子吃零食、吮手指、舔嘴唇的不良习惯,舔嘴唇会让唇部失水问题越发严重。如果室内空气非常干燥,可以用加湿器加湿。对于比较小的孩子,如果嘴唇很干,可以用棉签蘸水来给宝宝做湿润,防止嘴唇干裂。
对于上火的宝宝,还需要多喝水来缓解症状,出现口腔问题,最好不要自己胡乱用药,特别是润唇膏,不能乱用,以免一些成分加重宝宝嘴唇的状况。