戒掉夜奶，其实是一场心理较量
指导专家 / 竺智伟 浙大儿院儿保科副主任医师
收到一位妈咪的信，信里，妈咪为自家六个月的宝宝还在吃夜奶而倍感烦恼。
宝贝叫欣欣，正好六个月了，一直以母乳喂养为主，每天要加一次到两次配方奶。欣欣每次只吃110-120毫升左右，隔三个半小时就饿了，得再吃一次。妈妈说，欣欣每次都吃不多，喂奶的时候他总是吃着吃着就睡着了，晚上也是三四个小时就醒要吃奶。
欣欣妈妈白天恢复了上班，晚上又要爬起两三次给宝宝喂奶，睡眠严重不足，上班都浑浑噩噩的。听说吃夜奶会影响孩子的生长发育，欣欣妈妈就更担心了。
很多宝宝都有吃夜奶的习惯，其实吃夜奶是个坏习惯，累坏了妈妈不说，宝宝也不能睡得安稳。同时，吃夜奶会导致宝宝长得过胖，容易长龋齿。当然，新生儿要另当别论。母乳喂养的新生宝宝需要遵循的是按需喂养，宝宝只要饿了就要给他吃。所以，新生儿往往在夜里也吃奶。
吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。从第4个月起，妈妈就要有意识地帮助宝宝逐渐戒掉夜奶。这也许是个非常“折磨”人的过程，这里推荐几个小招数，妈妈们试一试。
1.逐渐减少次数。从第4个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，妈妈们要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯，慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次，让宝宝慢慢习惯。
2.晚餐要吃饱。为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，妈妈可以晚上10点多喂饱他以后，让他睡到第2天早上6点。宝宝到了该添加辅食的月龄后，就应该给他喂足辅食。睡觉前摄入的食物要能够提供足够的能量，他不易感到饥饿也就不容易醒。所以建议妈妈在宝宝入睡前最后一顿适当地喂一些固体的食物(如蛋黄等)，增加热量，以帮助宝宝睡到天亮。
3.学会安抚宝宝。大多数时候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。妈妈可以采取两种方法应付：斩钉截铁，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给予安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了;循序渐进法，有些宝宝非常倔强，得不到安慰决不罢休。这时妈妈们不如哄哄他，轻拍、唱歌、摇晃，试试用这些方法让他入睡。
其实，戒掉夜奶的过程，也是宝宝和妈妈的一场心理较量哦，为了宝宝能更加健康地成长，不妨“狠”一下心哦。让宝宝彻底断了吃夜奶的念头，小肚肚的饥饿会让他乖乖地吃嘛嘛香!