补锌能缓解感冒症状？
发布时间：2012-05-09 09:57:19
浏览量：1110
记者 李静
最近一个月，女儿连着感冒两次，一次病毒感染，一次细菌感染，中间只隔了一周。医生配来的药轮番给她吃。知道抗生素用多了不好，看她每天这么吃药，总有些不忍心。
看到网上有种说法：最新研究发现，补锌能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程。无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，服用补锌制剂，都可将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。
感冒时补锌，真的能让感冒快点好?我请教了浙江大学儿童医院儿童保健科主治医师朱冰泉。
朱冰泉说，补锌有助于提高免疫力。但把补锌当成感冒药，这种说法不科学，医院临床上也没用过。打个比方，如果在感冒期间补锌，就像感冒时吃某种营养品，不会有副作用，但也不能缓解感冒症状。
“锌是体内许多酶的重要组成成分，和人体的生长发育、免疫功能完善和黏膜修复等方面密切相关。缺锌可影响核酸和蛋白质的合成和其他生理功能，使孩子免疫机能下降，容易呼吸道反复感染”。朱医师说。
朱医师建议，如果连续在三四个月内反复感冒，或者每次感冒时间过长，超过两三周以上的，有可能是体内缺锌。还有，如果平时食物不均衡，只吃蔬菜、水果，也会导致缺锌。
在补锌前，最好先去医院做一下锌的检测。锌的检测方法有3种：头发检测，末梢血检测和静脉全血检测。目前医院都是抽静脉血检测，更精确。
如果检测出来缺锌，要在医生指导下服用补锌的口服液。因为锌本身有毒性，不适合长期服用，过度服用会有呕吐、腹痛、腹泻等症状。锌过量会减少体内铜水平，抑制免疫功能。
平时吃的食物里，动物性食物含锌丰富，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。保持营养均衡，不偏食很重要。